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養生6大事：1睡眠 2便利 3飲食 4秘方 5急救 6鍛練
藥補不如食補,能夠分享是一種福氣。在日常生活中出人意外的事情常有，學習醫學知識，對己對人都有幫助。遭逢意外情況下，救了您和您的家人，親情，朋友，同學的一名。要想成就大業，必須要有充足的智慧，自信和準備工夫。以下提供的課程大綱，以助參考。詳細請看video.（Tony 老師錄製）
藥補不如食補,能夠分享是一種福氣。在日常生活中出人意外的事情常有，學習醫學知識，對己對人都有幫助。遭逢意外情況下，救了您和您的家人，親情，朋友，同學的一名。要想成就大業，必須要有充足的智慧，自信和準備工夫。以下提供的課程大綱，以助參考。詳細請看video.（Tony 老師錄製）
睡覺是養生的一大功能，養就是大量的健康細胞去取代腐敗的細胞。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們每晚在21點鐘凖時睡覺。
近年來專家大力推薦\"三低一高\"的均衡飲食。所謂三低，是指低脂，低糖，低鹽；一高是高繊維。長期堅持三低一高均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健康，更可以預防疾病。
我們的video,活潑健康，可以學習大量的醫學知識，課程內容：
1. 睡覺的訣竅
2. 一天5杯熱水完全排毒
3. 蜂蜜和肉桂粉的神奇
4. 遠離糖尿病不難
5. 十大營養食品
6. 三低一高的健康飲食
7. 十大助排毒之食品
8. 迤年益壽十則
近年來專家大力推薦\"三低一高\"的均衡飲食。所謂三低，是指低脂，低糖，低鹽；一高是高繊維。長期堅持三低一高均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健康，更可以預防疾病。
我們的video,活潑健康，可以學習大量的醫學知識，課程內容：
1. 睡覺的訣竅
2. 一天5杯熱水完全排毒
3. 蜂蜜和肉桂粉的神奇
4. 遠離糖尿病不難
5. 十大營養食品
6. 三低一高的健康飲食
7. 十大助排毒之食品
8. 迤年益壽十則
俗話説\"要想身體好，吃得8分飽\"通過簡易的莭食方法，可以提高排泄能力，這在治療和預防疾病方面也起
到非常重要的作用。
事實已經證明，積極向上的情感和行動可以促使大腦分泌快感荷爾蒙，增強白血球的NK細胞（抗癌細胞）的活性，對許多疾病的治療和預防方面都有幫助。我們知道，如果能和周圍的人相處得融洽，我們的人生會更加快樂。
我衷心地期望，所有人都可以抱著積極地心態，積極地行動起來，度過快樂健康的人生。
到非常重要的作用。
事實已經證明，積極向上的情感和行動可以促使大腦分泌快感荷爾蒙，增強白血球的NK細胞（抗癌細胞）的活性，對許多疾病的治療和預防方面都有幫助。我們知道，如果能和周圍的人相處得融洽，我們的人生會更加快樂。
我衷心地期望，所有人都可以抱著積極地心態，積極地行動起來，度過快樂健康的人生。
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