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有了身, 心, 靈全方位的健康, 您才能享受財富給與的生活品質!

 

有了身, 心, 靈全方位的健康,
您才能享受財富給與的生活品質!

 

健康是送給自己, 親人, 和朋友最好的礼物。 有了健康才能享受財富給與的生活品質。
過去許多年來, 因為我自己身體狀况而開始多方面收集有關健康養生的知識。
人世間有​​幾種人：第一種是聰明人他們深知健康的重要，有長遠的健康目標，摒棄不良生活方
  式和行為，主動要求和投資健康，始終保持合理膳食，適量運動，心理平衡，在緊張工作之
  餘，注重勞逸結合；選擇適合居住的良好環境，在努力拼搏之後，懂得享受人生。這種享受
  不是那種沉溺於紙醉金迷、燈紅酒綠的灰色境界，而是一種高雅的、休閒的、到大自然中
  去，到鳥語花香的環境中去，鬆弛神經，放飛身心，養精蓄銳。其結果是使自己的健康增
  值，走向120歲。
第二種是明白人他們明白健康的重要，關注健康，儲蓄健康，基本執行合理膳食，適量運動，心
  理平衡，對不良生活方式和行為有所檢點，能保持生活規律，結果是使健康保值，做到平安
  100歲。
第三種是普通人他們對健康的重要認識不足，經常漠視健康，認為不良的生活方式和行為沒有什
  麼不好，應該今朝有酒今朝醉，過得一天算一天，何必為了健康去操心，隨心所欲，結果是
  健康貶值，到頭來，只能帶病70-80歲。
第四種人是糊塗人他們對健康的重要視若無睹，認為金錢比什麼都重要，有了金錢就有一切，
  他們常常為了金錢，不顧健康和生命，沒日沒夜拼命拼搏，他們或是沉迷吃喝玩樂應酬之中
  的大款，或是為了事業和成果的高薪精英、白領名人，他們透支健康，縮短生命，往往不到
  60歲就提前千古。
生命對每個人只是一次，失去了就不能復得，珍惜生命，機不可失，時不再來；健康損害了，大
  多不能挽回，到了疾病纏身時，已經後悔莫及了，別人幫不了你，辛苦的是你自己，其結果
  是家庭損失了經濟，如果中年辭世，對配偶淒​​慘，對子女淒涼，對父母殘忍，對親戚朋友和
  單位也造成影響。所以為了自己，為了家庭，為了社會，你應珍惜生命，愛護健康。
養生保健，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事
  活動。所謂養，即保養、調養、補養之意; 所謂生，就是生命、生存、生長之意。總之，養
  生就是保養生命的意思。養生是一個可以自由選擇的、輕鬆的、快樂的過程。養生的方法很
  豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書畫，也可以是垂釣、游泳、登高、散步，每天去做一點自己
  喜歡的項目，長期堅持，既能陶冶情操，還能增強體質。養生不用​​耗費大量的金錢，我們只
  需改變一下自己的習慣，就會有利於健康。如有人每週花100塊錢，但是都吃的是麵條； 而
  同樣的錢，另​​外一個人卻可以吃麵條米飯、蔬菜水果、雞魚肉蛋。顯然，後者營養豐富，有
  利於健康。
與之相反的是，治病是一個不能自由選擇的、痛苦的、昂貴的過程。如某人患了冠心病，想要獲
  得健康的唯一途徑是\"冠脈搭橋\"，除此之外，別​​無選擇。不僅費用昂貴，還要承擔手術時的
  恐懼、擔憂和疼痛。治病對於促進健康長壽來說，其效果也是短暫的，如癌症手術能夠給患
  者帶來的生存期只有幾年時間；而養生的作用是持久的，只要長期堅持，必會延年益壽。
如果說養生保健和治病都是對健康的投資，那麼養生保健所要花費的成本遠遠小於治病。這個
  《黃帝內經》裡早就講過：\"是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已
  成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？\" 治未病，就是養生
  保健。
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內容目錄:
  A. 醫學知識
  1. 李豐醫師生命談
2. 21位醫生的經驗和智慧
8 Figure Group
3. 阿兹海默氏症
4. 中高齡的醫療保健
  5. 癌症專題：
  癌症信號
  a.
  防癌兩味藥
  b.
  癌細胞怕熱
  c.
  讓身體內癌細胞多睡覺
  d.
  養生祕訣
  B.
  1. 養生箴言
  2. 活到256歲的李青雲
  3. 食物與健康:
  甘草黑豆湯
  a.
  談養生保健
  b.
  馬鈴薯鮮汁療法
  c.
  逆轉骨質疏鬆的神奇食物
  d.
  養心箴言
  C.
  1. 智慧更新
  2. 忠告
  3. 朋友如蘭, 認識眞好
  4. 珍惜餘生
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